こんにちは。
整体屋がんじゅうむんの山北です。

ここまで暑いと冷たいものを摂取しようとしがちです。
「旬の食べ物」にはどのような効果があるのか知っておきましょう！

【夏場】
旬を迎える食材には、体を冷やしてくれたり食欲を増進させたりする効果があります。
暑い夏を乗り越えるために、あっさり、みずみずしい野菜や、酸味の効いた果物など。
どんな食材があるのか。
きゅうり、なす、トマト、ピーマン、とうもろこし、ゴーヤ、
スイカ、桃、メロン、さくらんぼ、パイナップル、ブルーベリーなど。

夏バテ、夏風邪になる前に、食事をすることはとても重要ですから、どんなものを体に摂り入れるのか、
一度見直してみるといいかもしれませんね😊